Osobní a skupinový trénink

Osobní trénink 1 osoba - kondiční, běžecký, redukční

- 1. hodina zahrnuje vyplnění vstupního dotazníku (analýza zdravotního stavu, současný fyzický stav a nastavení
budoucích cílů), možnost měření, vážení, zvolení vhodného tréninku
- individuální trénink sestavený dle zdravotního stavu klienta, cílů klienta (kondiční cvičení, redukční trénink,
posilování s vlastní vahou, využití TRX, fitness pomůcek)
- možnost venkovního tréninku či tréninku přímo u klienta v prostředí domova
- možnost běžeckého tréninku - naučíme se jak zařadit běh do celkového pohybového plánu nebo jak postupně
pracovat na čase či vzdálenosti

Osobní trénink 2 - 3 osoby - kondiční, běžecký, redukční

- vyplnění vstupního dotazníku (analýza zdravotního stavu, současný fyzický stav a nastavení budoucích cílů)
možnost měření, vážení, zvolení vhodného tréninku
- individuální trénink (kondiční cvičení, posilování s vlastní vahou, využití TRX, fitness pomůcek)
- možnost venkovního tréninku či tréninku přímo u klienta v prostředí domova
- možnost běžeckého tréninku - naučíme se jak zařadit běh do celkového pohybového plánu

Skupinový trénink Zvoleněves - Kruhový trénink, Kondiční posilování,
                                                        Cvičení s velkými míči

•  KAŽDÉ PONDĚLÍ -  kruhový trénink od 18:30h v tělocvičně ZŠ Zvoleněves
•  KAŽDÝ ČTVRTEK - kondiční posilování od 18:30h v tělocvičně ZŠ Zvoleněves
                                  - každý 2. čtvrtek cvičení s VELKÝMI MÍČI
•   lekce formou kruhového tréninku, kondičního posilování  a balančního cvičení s fitball a 
    overball, theraband aj...
•  doplňkové akce: běžecké závody, prodloužené kondiční lekce s tématikou
•  trénink v tělocvičně či ve venkovních prostorách (zahrada ZŠ Zvoleněves)

Skupinový trénink Sportovní Hala Slaný - Kruhový trénink - od 12.září 2024